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冷えに対する自分の対処方法

小さいころから「お風呂上りに湯冷めする」、「こたつでうたた寝する」と必ず風邪をひきます。
なぜかこの2つはどうしてもだめです。冬でも朝風呂に入ってから外出する人がいますが、自分は絶対にできません。

冷え対策としては、お風呂が一番です♪意外と夏も冷房で身体が冷えてますので湯船につかるようにしています。
そして湯冷めする前に寝ることを心がけています。

あと季節の野菜はその季節に多く摂るようにしています。
夏の野菜は身体を冷やし、冬の野菜は身体を温める。
自然のしくみってすごいなぁと思います。

伊藤

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冷えに対する自分の対処方法

こんにちは施術師のTAKAです。
まだまだ寒い日が続いてますが、みなさんは
身体の冷え対策は何をされていますか。

私は、座っている姿勢が多くお尻と太ももの裏が硬くなりやすいため、足の冷えを感じることが度々あります。

その時は、お尻から足までマッサージを行い、さらに血行を促すためスクワットや踵上げの運動をします。

それでも冷えた感じがする時は足裏にお灸をします。これをすると足全体の血行が良くなり、睡眠の質まであがるためおススメです!

みなさんも足の冷えを感じたら試してみてください。

施術師TAKA

自分が寒いときに行なっている身体の温めかた

暖冬だと言われてますが個人的には風も冷たいし、やはり寒いものは寒いです笑
皆さまいかがお過ごしでしょうか?

今回のブログのテーマは寒い時に行う身体の温め方という事ですが…

僕は最近、同僚の方から購入した、袋に小豆を詰めてレンジで温めた物を目やお腹に置く事で部分的な温め方を行っています!

これが気持ち良くて🌟

いわゆる市販の使い捨てホットアイマスクの様な感じですが、小豆の何とも言えない良い匂いが漂ってくるし、何度も使用出来るので財布にも優しい優れものです😄

これをお腹もしくは骨盤や首の後ろに当てると身体がポカポカしてきて身体がすぐ温まるのです!

またまだ寒い時期が続くでしょうが、風邪など引かぬよう頑張りましょう☀️

施術者Miya

2018年を漢字一文字で表すと何か、そして2019年の抱負

昨年を一文字で表すとしたら≪進≫です。

20190107182252359-1.png

この一年試行錯誤を繰り返しながらとにかく進むことを考えていました。
今年は仕事の効率を上げ、時間短縮できるよう努めたいと思います。
良い一年になりますように!

事務員KAWAKAMI

2018年を漢字一文字で表すと何か、そして2019年の抱負

あけましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願い致します。

パーソングローは平成21年1月に設立して今年で11年目を迎えます。

いい時も辛い時もありましたが、会社を続けてこれたのは利用者さんやご家族、介護・医療福祉関係者の皆様、そして社員スタッフやその家族の皆さんが支えて下さったからです。

心から感謝致します。

Hirokaraを立ち上げ、放課後等デイサービスの開設延期、ことばの発達相談室ぽっかぽかの立ち上げなど、新たな事業展開に踏み出したこともあり、昨年は本当に経営者として(神様から?)“試”をつきつけられた一年でした。

試


新しいスタッフが入社し活気づいた反面、退職するスタッフもいたりで見送る寂しさもありました。

自分が何をしたいのか、本質部分はブレていないか、優先順位はどうか、全体を見れているのか、スタッフ一人ひとりを見れているのか

うまくいかない時にお前はどう判断するのか? そう練を与えられ、覚悟をされている感じがしていました。

そういう時に共に悩み、考え、力を貸してくれるスタッフがいてくれる有難さを心から感じています。

今年は困難なことを投げ出さずにどう取り組むか、昨年とは角度を変え、人脈を借りながらでも模索し続けていきたいと思います。

伊藤

プロフィール

広島在宅サポートセンター

Author:広島在宅サポートセンター
*ホームページアドレス
http://www.p-grow.com
*メールアドレス
info@p-grow.com

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